​פילאטיס

זהו אימון שמטרתו לשפר את איכות חיינו והתפקוד שלנו ב3 תחומים. חיוזוק, גמישות ושיווי משקל. שיפור בכל התחומים הנ"ל יביא למניעת ושיקום פציעות . שיפור בתפקוד היום יומי, והורדה בכאבים שחלקנו כבר פגשנו... דוגמת גב תחתון, ברכיים לדוגמא.