פילאטיס מכשירים בהדרכת נועה בנאי, יהב שמלה, חן אליהב, רותי סליצקי ותו מרמלשטיין 02.05.2018 בשיטתו האגדית של ג'וזף פילאטיס נביא להארכת שרירים, חיזוק שרירי ליבה ויציבה, שילוב נכון של נשימה, עבודה ממרכז הגוף החוצה, איזון ושיווי משקל. קראו עוד פילאטיס מזרן בהדרכת נועה בנאי 26.11.2014 זהו אימון שמטרתו לשפר את איכות חיינו והתפקוד שלנו ב3 תחומים. חיוזוק, גמישות ושיווי משקל. שיפור בכל התחומים הנ"ל יביא למניעת ושיקום פציעות . שיפור בתפקוד... קראו עוד ניע בהדרכת נועה בנאי 07.10.2020 שיעורי תנועה משחררים , בכל הרמות . המשלבים כוראוגרפיה פשוטה וריקוד חופשי לצלילי מוזיקה מגוונת שפורטת וממלאת את נפשינו.כל סגנונות המוזיקה מוואלס... קראו עוד חיזוק נשי אימוני כוח לנשים 02.03.2026 אימוני כוח וחיזוק מוכחים מחקרית בשנים האחרונות בהשפעתם המיטיבה והחיונית לאיזון מערכות שונות בגוף. המערכת ההורמונאלית - שינויים בגיל המעבר, השפעות... קראו עוד
