סרטון מספר 1 - עקרונות היציבה 02.01.2018 עקרונות היציבה ! ליציבה שלנו משמעות גדולה , היא זו שמשפיעה באופן רציף וישיר על השרירים והמפרקים,אילו שרירים יתחזקו ויגנו על המפרקים ואלו... קראו עוד סרטון מספר 2 - שיווי משקל 05.01.2018 מערכת שיווי המשקל שלנו היא אחד הדברים החשובים לשמירה על בריאותנו,המערכת עוזרת לנו לשמור על יציבה נכונה, תומכת בנו במעברים מישיבה לעמידה, מעמידה להליכה,... קראו עוד סרטון מספר 3 - תנועה ותנועתיות 16.01.2018 לנוע לנוע לנוע.. תנועה ותנועתיות, יחד עם המפרקים שלנו - במטרה להסיר חלודה מהגוף . תירגול תנועתי בסיסי ביותר, שכל אחד ואחת עם כאב או מכאוב יכול/ה... קראו עוד סרטון מספר 4 - חיזוק זוקפי הגב 22.01.2018 זוקפי הגב אלו שרירים שנמצאים לאורך עמוד השדרה בחלק העליון של הגב. אם הגב העליון יהיה יותר מחוזק, תהיה השפעה על כל חגורת הכתפיים, צוואר, היציבה כולה ואזור... קראו עוד
