בשיעורים שלנו הושם דגש על עורף ארוך ומאוזן. הכוונה

לכאבי במפרקים יכולות להיות סיבות שונות, גמישות, חוסר גמישות , חולשה , מחלות שונות.... לא במקרה כולן קשורות ומשפיעות זו על זו.

טיפים :

- נעליים נוחות (נעלי עקב מפרות איזון כמובן).

- להימנע מלשבת רגל על רגל, מה שיוצר לחץ ועומס רב על הרצועות ומפרקי הברכיים.